18.05 || Έναρξη Ομάδας Απόδρασης



Από Δευτέρα 18 Μάη 2015 και κάθε Δευτέρα
Ομάδα απόδρασης
Μέρος συνάντησης / εκκίνησης: Καλλιτεχνείο
Ώρα συνάντησης: 18.30
Ώρα εκκίνησης: 19.00
Διάρκεια άσκησης: 1,5 ώρα

Ώρα να σηκωθούμε από τον αναπαυτικό μας καναπέ & να αφήσουμε το καινούριο μας κινητό, να βάλουμε άνετα ρούχα και παπούτσια, να πάρουμε ένα μπουκαλάκι νερό και να αθληθούμε ομαδικώς!

Ακολουθώντας τα βήματα των Acharnai Rider της Τετάρτης ξεκινάμε ...με απλά βήματα αρχικά -και με διαχωρισμούς έπειτα- ανάλογα με τις δυνατότητες του καθενός!
Είναι μια ευκαιρία να ανακαλύψουμε ήσυχα κι όμορφα μονοπάτια και μέρη στις Αχαρνές ή ...να χαράξουμε νέα!

Η πρώτη δομή της βόλτα έχει ως εξής:
- περίπατος (υπό την καθοδήγηση των συντονιστών της ομάδας)
- στάση μισής ώρας (ασκήσεις με συγκεκριμένο στόχο)
- επιστροφή στον χώρο εκκίνησης (Καλλιτεχνείο, Χειλίου 16)

*Ο καθένας φέρει την ευθύνη του εαυτού του.
*Ανήλικα άτομα δεκτά υπό τη συνοδεία κηδεμόνα
*Σεβόμαστε τους συντονιστές και συμμετέχουμε στον συντονισμό
*Ακολουθούμε τους κανόνες του ΚΟΚ
*Ενημέρωση συντονιστών με ιστορικό υγείας

Συντονιστές ομάδας:
- Αθηνά Κ., γυμνάστρια
- Δόμνα Κ., φυσικοθεραπεύτρια

0 σχόλια :